把握孩子的“生长痛”时期!

色彩山东 2019-02-24

相信每一位父母都希望自己的宝宝拥有健康的身体和高高的个头,但是由于遗传因素或后天营养不足的影响,有一些孩子的身高总比同龄人要矮一些。

其实,孩子的成长发育是有迹可循的,父母只要选对了合适的时机,做一些适当的辅助,就能够起到事半功倍的效果。

把握孩子的“生长痛”时期!

比如说,当你发现有以下几种迹象出现,就说明孩子要开始长个咯:

1饭量突然变大

爸爸妈妈们如果发现宝宝的饭量突然之间开始增大,胃口也变得特别好,经常刚吃饱没一会就又饿了,这就说明孩子要开始长个了。

把握孩子的“生长痛”时期!

这时候要注意孩子的饮食搭配,多给宝宝添加一些富含蛋白质和钙的食物,比如鸡蛋、肉类,牛奶等;

同时要多吃蔬菜水果,补充维生素,保证营养的均衡搭配,才能促进宝宝骨骼发育。

2鞋子更换频繁

一般情况下,孩子都是先长脚,再长个子。

如果妈妈们发现宝宝近一段时间脚丫长得特别快,刚买的新鞋子没过多久就穿不下了,经常需要更换新的鞋子,这也说明宝宝要开始长高了。

把握孩子的“生长痛”时期!

需要提醒的是:穿尺码不合适的鞋子会严重影响宝宝的脚部发育,建议妈妈们要多多留心观察,发现不合适要及时给宝宝更换。

3睡觉时突然抽搐、踢腿

许多家长应该都见过这种情况,也都亲身经历过,就是孩子在睡觉的时候,突然的抽搐了一下,或者踢了一下腿,这时候宝宝很有可能是做梦摔了一跤或者下楼梯踩空了,身体出现的应激反应。

出现这种情况,是因为宝宝在睡眠时,脑垂体会分泌大量的生长激素,促进骨骼的生长。

4腿疼、膝盖疼

宝宝腿疼多发生在睡前,也就是晚上十点左右,因为这时候是人体骨骼生长最快的时候,比白天要快好几倍。

这时候宝宝的腿部,特别是膝盖,会感到类似于风湿一样的疼痛,也可能会出现刺痛、灼痛、酸痛等情况,腿部肌肉也会出现痉挛和疼痛,这种情况通常不会持续很久,父母们不必过于紧张。

这种情况也叫做“生长痛”,是由于骨骼发育过快,肌肉与肌腱的生长跟不上节奏所导致的,是孩子要长高的迹象。

把握孩子的“生长痛”时期!

发现这些迹象后,家长们应该怎样帮助孩子长高呢?

均衡饮食

这一时期要多给孩子吃富含钙质的食物,同时,蛋白质和维生素的补充也必不可少,肉类、蔬菜、水果和主食要合理搭配,保证营养均衡。

保证充足睡眠

因为生长激素主要是在睡眠时分泌,尤其是晚上十点之后,所以最好让宝宝在十点之前入睡,每天保证至少8小时睡眠。

适当的户外运动

多让孩子去户外运动一下,晒晒太阳,可以促进钙的吸收,帮助宝宝骨骼发育;当然也要注意避免过于激烈的运动,以免不慎受伤。