头大脸大的女生如何自救?

中国日报网 2019-11-07

头大脸大的女生如何自救?

小时候我们都爱唱:「大头大头,下雨不愁,大家有伞,我有大头。」那会儿我们只觉得很有趣,真是太天真了!现在才深深明白大头的痛。

头大脸大的女生如何自救?

纵观演艺圈,颜值能打的明星都有不可或缺的硬性条件:脸小、头小。脸型尚且可以通过妆发、减肥、医美来改善,头围大可怎么办?

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比如演艺圈的三大巨头之一的雷佳音,以61cm的头围超越了59cm的刘烨,坐上了演艺圈大头的铁王座。

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虽然刘昊然的头围和雷佳音一样,都是61cm,但昊然底迪的头是长得很艺术的。

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头大到底有多痛?看雷佳音和吴谨言的同框对比就明白了。

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调侃归调侃,但雷佳音演技佳、人品好,有了「头大」这个笑点,反而让他更有魅力了。但我们普通人就不一样了,头大简直就是世纪难题,多数亚洲人都有「头大肩窄」的通病,发型、衣服一旦没选对,很容易遭遇「大头」的尴尬哦!

头大脸大的女生如何自救?

头大脸大的女生如何自救?

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头肩比

判断自己是否头大,首先要了解头肩比。就是头部长度(头顶至下巴)与肩部宽度的比例,亚洲成年女性的标准是头部长度略大于肩膀宽度的1/2。

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举个栗子,如果你的肩宽是40cm,头高只要稍大于20cm就是比较标准的头肩比了,即A略>B。

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头肩比不同,造成的视觉效果就会差很多。

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比如赵丽颖和杨紫同框的时候,很明显感觉到杨紫的头过长也过宽,还弄了过于蓬松的发型,对比就更加明显。

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杨蓉看起来瘦瘦小小的,但和其他女明星,尤其是和唐嫣一对比,就能看出头肩比的差距了。

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头肩比是天生的,有的人可能是天生骨架小肩膀窄,显得头大,有的人是天生头大,为了改善这种问题,需要从三个方向解决:

1.调整发型

2.穿衣改善

3.锻炼体态

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2

发型

1.不要选择蓬松感强的头发,垂顺的中长发更适合。

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2.不要留厚厚的齐刘海,需要露出一点额头,厚重的刘海不能凸显线条。

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3.三七分代替中分。三七粉可以遮住宽大的额头,起到修饰头型的效果。

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4.尽量选择深色头发,浅色头发会自带视觉膨胀感。

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5.将头发扎起来,并用细碎的刘海修饰脸型,会起到收紧头型的效果。

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3

穿搭

延伸肩线

前面已经说过,头肩比是硬伤,为了让头显得不那么大,就得从视觉上延长肩线。

这类女生切忌穿肩部收缩的工字背心,会把你的肩膀显得更窄,头放得更大!

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可以选择带有花边的一字领上衣,可以突出肩部线条,花边也能适当延长肩线,平衡头身比。

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垫肩也是一个延长肩线的好方法,但不能选择太夸张的垫肩,否则容易压个子,还让你看起来异常魁梧。

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拉长脖子

有的人尽管头围不大,肩线也不算窄,但给人的感觉就是头大,其实是因为脖子短造成的。

比如陈妍希,和别人同框的时候能看出来她的头其实非常小!

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不够纤长的脖子却让她很吃亏,跟刘诗诗一对比就非常明显了。

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所以拉长颈部线条是这类女生的穿搭重点。千万不能选择领口很紧的衣服,否则会让原本就短的脖子显得更短。

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V领可以适当露出颈部以下的皮肤,有助于纵向延伸脖子的长度。一张图就能看出两种领口的区别。

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除了V领以外,大圆领、方领也是可以的,但是需要注意全身搭配,注意拉长下半身的比例,以此来弱化不协调的头肩比。

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腰线适宜

虽然上面说要拉长下半身的比例,但不代表要一味提高腰线,适度即可!

过分高的腰线会缩短你的上半身,凸显出你的大头,还有可能会显得你上身很臃肿,并且会将大家的视线集中在上身。

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4

体态

斜方肌

除了发型和穿搭,妹子们也要注意自己的体态问题,溜肩明显的话也会显得头大。

比如张子枫妹妹就是典型的斜方肌发达,显得脖子很短,衬得她的头都变大了,如果P掉斜方肌,脖子变修长,比例就会协调很多。

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通过锻炼消除斜方肌、拥有天鹅颈以前已经系统性地讲过了,有这方面问题的小伙伴可以戳下面链接复习功课哦!

颜值高能力强的周洁琼,居然因为脖子上了热搜?

练肩

其实通过训练把肩膀练宽才是一劳永逸的办法,女生不需要像男生一样把上半身练得那么精壮,追求肩部线条平直即可。

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Step1 下犬式俯卧撑,双腿并拢直立,只有脚尖着地,集中用肩部发力。一组10-12个,共4组。

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Step2 杠铃片推举+胸前推举,双脚与肩同宽,双肩均匀发力,一组10-12个,共4组。

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Step3 杠铃片直立划船,将哑铃片提到稍高于胸部一点的地方。一组10-12个,共4组。

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Step4 杠铃片开车,双手抓握杠铃片,手肘微屈固定,绷紧肩部,双手旋转杠铃片。一组10个,共3组。

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Step5 杠铃片前平举,双手握住杠铃片,手肘微屈,将杠铃片向前上方举起,直到稍高于视线的高度。一组8-12个,共4组。

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头大不是问题,只要你能改善它。毕竟娱乐圈还有那么多头大但依旧很美的女星不是?

你曾因为头大受过哪些困扰呢?有烦恼的仙女们快来集合吧!

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